Muskelaufbautraining/ Sturzprävention

Gezieltes Muskelaufbautraining zur Verbesserung der Beweglichkeit z.B. nach Operationen, bei Muskelschwäche sowie Rücken- und Gelenkproblemen. Die Übungen dienen auch der Sturzprophylaxe im Alter.

Gearbeitet wird in Kleingruppen mit verschiedenen Geräten.

Einstieg:               jederzeit - beim Übungsleiter melden

Wann?

Montags:              09:00 - 12:00 Uhr

                               15:00 - 18:00 Uhr

Donnerstags:       09:00 - 12:00 Uhr

                               15:00 - 18:00 Uhr

Ort:                         DRK-Haus

                               Bergmannstr. 13, 44651 Herne

Trainer:                 Elfi Heinemann, Fitnesstraining

Gebühr:                 2,50 €/Einheit